Stretching et étirement – apprendre en vidéo

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Stretching et étirement – Mal de dos

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Etirements et renforcements musculaires

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Guide pratique des étirements

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Titre de la leçon
Source de la leçon

Etirements pour le bien etre

Pourquoi fait-on des étirements ? www.asics.fr
Comment pratiquer les étirements ? soutienconcours.fr
Plusieurs exercices d’assouplissements et de respiration www.doctissimo.fr
Comment détendre ses épaules au bureau ? lucilewoodward.unblog.fr
Les exercices pour se détendre au bureau (dos, épaules) ? www.sebastienplante.com
Comment chasser le mal de dos ? www.vivolta.com


Etirements et renforcements musculaires

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Etirements pour les sportifs

Une séance complète d’étirements après le travail des abdominaux loulalilalou sur dailymotion
3 séries d’exercices à réaliser au sol après l’effort…. www.asics.fr
Comment étirer ses quadriceps ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer ses adducteurs ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les fessiers et le pyramidal (bassin) ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les muscles postérieurs ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les mollets ? www.ecoledujogging.com
Etirements 3 en 1 www.ecoledujogging.com
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Etirements et assouplissements – 1ère séance www.linternaute.com
Etirements et assouplissements – 2ème séance www.linternaute.com
Etirements et assouplissements – 3ème séance www.linternaute.com
Une séance complète d’étirements après l’effort www.dailymotion.com
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