COURSE A PIED – CONSEILS POUR LES SPORTIFS VOULANT PRATIQUER LA COURSE A PIED (RUNNING, FOOTING, COMPETITION CROSS COUNTRY, STRETCHING, ECHAUFFEMENT)
|
Les chaussures aux meilleurs prix
(attention au choix de la taille)
 (cliquez sur l’image) |
|
La meilleure façon de courir
(cliquez sur l’image) |
|
|
 |
| |
Course à pied – les echauffements
|
Les chaussures aux meilleurs prix
(attention au choix de la taille)
(cliquez sur l’image) |
|
La meilleure façon de courir
(cliquez sur l’image) |
|
Titre de la leçon
|
où
|
Source de la leçon
|
| L’échauffement avec 10 minutes de course |
 |
www.ecoledujogging.com |
| Comment faire les échauffements stato-dynamique ? |
|
www.ecoledujogging.com |
| Comment faire les échauffements dynamiques et statiques ? |
|
www.ecoledujogging.com |
| Comment faire les étirements statiques pour l’échauffement ? |
|
www.ecoledujogging.com |
| Comment faire les échauffements des bras et des chevilles ? |
|
www.ecoledujogging.com |
| Comment faire les échauffements avec le cycle de jambes ? |
|
www.ecoledujogging.com |
Les chaussures aux meilleurs prix
(attention au choix de la taille)
(cliquez sur l’image) |
|
La meilleure façon de courir
(cliquez sur l’image) |
course à pied – CONSEILS de base pour faire du RUNNING
|
| Quelle est la meilleure façon de courir ? |
|
www.asics.fr |
| Comment débuter en course à pied ? |
|
www.asics.fr |
| Comment améliorer sa foulée ? (3 vidéos) |
|
www.asics.fr |
| Pourquoi faire du fractionné ? |
|
www.asics.fr |
| Que faire avant une séance de course à pied ? |
|
www.asics.fr |
| Introduction à la Pliométrie et les exercices (2 vidéos) |
|
www.asics.fr |
Les chaussures aux meilleurs prix
(attention au choix de la taille)
(cliquez sur l’image) |
|
La meilleure façon de courir
(cliquez sur l’image) |
course à pied – le renforcement musculaire et preparation physique générale (ppg)
|
| Comment et pourquoi faire des exercices de renforcement musculaire ? |
|
www.asics.fr |
| Comment et pourquoi faire des abdominaux ? (4 vidéos) |
|
www.asics.fr |
| Comment et quels sont les exercices à faire avec une barre fixe ? |
|
www.asics.fr |
course à pied – la récupération et la gestion des blessures
|
| Que faire en cas de périostites ? Conseils pour les éviter ? Comment gérir une périostites grâce à l’automassage ? Quels sont les exercices de renforcement musculaire pour éviter que les périostites reviennent ? |
|
www.asics.fr |
Le travail de l’équilibre
Il
est important car c’est une qualité physique pour favoriser une bonne position de course. |
|
www.asics.fr |
course à pied – etirements
|
|
| http://www.stretching-assouplissements-etirements-pour-les-nuls.videodeprof.fr/ |
|
|
|
| |
|
|
| |
| Pour signaler un lien mort ou un changement d’adresse, merci de nous laisser un commentaire sur cette page |
|
|
|
PARTENAIRES
|
| Vous souhaitez voir apparaître votre vidéo ou votre site (Attention : doit contenir des tuturiaux vidéos ou par images)? Cliquez ici |
|
|
