Stretching et étirement – apprendre en vidéo
Stretching et étirement – Mal de dos |
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 Etirements et renforcements musculaires
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 Guide pratique des étirements
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Titre de la leçon
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où
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Source de la leçon
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Etirements pour le bien etre |
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| Pourquoi fait-on des étirements ? |  |
www.asics.fr |
| Comment pratiquer les étirements ? | |
soutienconcours.fr |
| Plusieurs exercices d’assouplissements et de respiration | |
www.doctissimo.fr |
| Comment détendre ses épaules au bureau ? | |
lucilewoodward.unblog.fr |
| Les exercices pour se détendre au bureau (dos, épaules) ? | |
www.sebastienplante.com |
| Comment chasser le mal de dos ? | |
www.vivolta.com |
| Etirements et renforcements musculaires
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Guide pratique des étirements
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Etirements pour les sportifs |
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| Une séance complète d’étirements après le travail des abdominaux | |
loulalilalou sur dailymotion |
| 3 séries d’exercices à réaliser au sol après l’effort…. | |
www.asics.fr |
| Comment étirer ses quadriceps ? | |
www.ecoledujogging.com |
| Comment étirer ses adducteurs ? | |
www.ecoledujogging.com |
| Comment étirer les fessiers et le pyramidal (bassin) ? | |
www.ecoledujogging.com |
| Comment étirer les muscles postérieurs ? | |
www.ecoledujogging.com |
| Comment étirer les mollets ? | |
www.ecoledujogging.com |
| Etirements 3 en 1 | |
www.ecoledujogging.com |
| Etirements et renforcements musculaires
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Guide pratique des étirements
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| Etirements et assouplissements – 1ère séance | |
www.linternaute.com |
| Etirements et assouplissements – 2ème séance | |
www.linternaute.com |
| Etirements et assouplissements – 3ème séance | |
www.linternaute.com |
| Une séance complète d’étirements après l’effort | |
www.dailymotion.com |
| Etirements et renforcements musculaires
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Guide pratique des étirements
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