Stretching et étirement – apprendre en vidéo

Stretching et étirement – Mal de dos

etiremment
Etirements et renforcements musculaires

(cliquez sur l’image)

Guide pratique des étirements

(cliquez sur l’image)



Titre de la leçon
Source de la leçon

Etirements pour le bien etre

Pourquoi fait-on des étirements ? www.asics.fr
Comment pratiquer les étirements ? soutienconcours.fr
Plusieurs exercices d’assouplissements et de respiration www.doctissimo.fr
Comment détendre ses épaules au bureau ? lucilewoodward.unblog.fr
Les exercices pour se détendre au bureau (dos, épaules) ? www.sebastienplante.com
Comment chasser le mal de dos ? www.vivolta.com


Etirements et renforcements musculaires

(cliquez sur l’image)

Guide pratique des étirements

(cliquez sur l’image)

Etirements pour les sportifs

Une séance complète d’étirements après le travail des abdominaux loulalilalou sur dailymotion
3 séries d’exercices à réaliser au sol après l’effort…. www.asics.fr
Comment étirer ses quadriceps ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer ses adducteurs ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les fessiers et le pyramidal (bassin) ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les muscles postérieurs ? www.ecoledujogging.com
Comment étirer les mollets ? www.ecoledujogging.com
Etirements 3 en 1 www.ecoledujogging.com
Etirements et renforcements musculaires

(cliquez sur l’image)

Guide pratique des étirements

(cliquez sur l’image)

Etirements et assouplissements – 1ère séance www.linternaute.com
Etirements et assouplissements – 2ème séance www.linternaute.com
Etirements et assouplissements – 3ème séance www.linternaute.com
Une séance complète d’étirements après l’effort www.dailymotion.com
Etirements et renforcements musculaires

(cliquez sur l’image)

Guide pratique des étirements

(cliquez sur l’image)


Pour signaler un lien mort ou un changement d’adresse, merci de nous laisser un commentaire sur cette page
PARTENAIRES
Vous souhaitez voir apparaître votre vidéo ou votre site (Attention : doit contenir des tuturiaux vidéos ou par images)? Cliquez ici